July 25, 2019

Apa dampak panas pada tubuh?

Tubuh kita akan berusaha menjaga suhu inti sekitar 37,5C baik saat badai salju atau gelombang panas.

Ini adalah suhu di mana tubuh kita berevolusi untuk bekerja.

Tetapi ketika merkuri naik, tubuh harus bekerja lebih keras untuk menjaga suhu intinya tetap rendah.

Jadi, itu membuka lebih banyak pembuluh darah di dekat kulit untuk kehilangan panas di sekitar kita dan mulai berkeringat.

Saat keringat menguap, secara dramatis meningkatkan panas yang hilang dari kulit.
Kapan ini menyebabkan masalah?

Ini mungkin terdengar sederhana tetapi itu membuat ketegangan pada tubuh – dan semakin tinggi suhu meningkat, semakin besar ketegangannya.

Mereka yang membuka pembuluh darah menyebabkan tekanan darah rendah dan membuat jantung bekerja lebih keras dan memompa lebih cepat untuk mendorong darah ke seluruh tubuh.

Ini dapat menyebabkan gejala ringan seperti ruam panas yang gatal atau kaki bengkak karena pembuluh darah menjadi bocor.

Tetapi jika tekanan turun terlalu rendah, maka darah yang tidak mencukupi akan mencapai organ yang membutuhkannya dan risiko serangan jantung meningkat.

Pada saat yang sama, berkeringat menyebabkan hilangnya cairan dan garam dan, yang terpenting, keseimbangan di antara mereka dalam tubuh berubah.

Apa yang harus saya lakukan jika saya melihat seseorang dengan kelelahan panas?

Jika mereka dapat didinginkan dalam waktu setengah jam, maka kelelahan panas biasanya tidak serius.

Saran NHS adalah untuk:

Pindahkan mereka ke tempat yang dingin.
Suruh mereka berbaring dan sedikit mengangkat kaki
Buat mereka minum banyak air – minuman olahraga atau rehidrasi juga baik-baik saja
Dinginkan kulit mereka – semprotkan atau spons dengan air dingin dan kipaskan. Bungkusan dingin di sekitar ketiak atau leher juga bagus

Namun, jika mereka tidak pulih dalam 30 menit, maka yang terjadi adalah heat stroke.

Ini darurat medis dan Anda harus menelepon 999.

Ini darurat medis dan Anda harus menelepon 999.

Orang-orang dengan stroke panas mungkin berhenti berkeringat meskipun mereka terlalu panas, suhunya mungkin telah melewati 40C dan mereka mungkin mengalami kejang atau kehilangan kesadaran.

Siapa yang lebih berisiko?

Orang sehat harus mampu mengatasi gelombang panas dengan menggunakan akal sehat – tetapi beberapa di antaranya berisiko lebih besar.

Usia tua atau beberapa kondisi jangka panjang, seperti penyakit jantung, dapat membuat orang kurang mampu mengatasi ketegangan yang ditimbulkan oleh panas pada tubuh.

Diabetes, baik tipe 1 dan 2, dapat membuat tubuh kehilangan air lebih cepat dan beberapa komplikasi penyakit dapat mengubah pembuluh darah dan kemampuan berkeringat.

Penting juga untuk bisa mengenali Anda terlalu panas dan kemudian bisa melakukan sesuatu.

Ini akan menjadi sesuatu yang kita anggap remeh. Namun, anak-anak dan bayi, mereka yang kurang bergerak mungkin lebih rentan dan penyakit otak seperti demensia dapat membuat orang tidak sadar akan panas atau tidak dapat berbuat apa-apa.

Orang yang tunawisma juga akan lebih terekspos oleh kekuatan matahari. Dan mereka yang tinggal di flat di lantai atas juga akan menghadapi suhu yang lebih tinggi.
Apakah beberapa obat meningkatkan risiko?

Ya – tetapi orang-orang harus tetap meminum obat mereka seperti biasa dan perlu berusaha lebih keras untuk tetap dingin dan terhidrasi.

Diuretik meningkatkan jumlah air yang dikeluarkan tubuh. Mereka diambil secara luas, termasuk untuk gagal jantung. Dalam suhu tinggi, mereka meningkatkan bahaya dehidrasi dan ketidakseimbangan mineral penting dalam tubuh.

Antihipertensi – yang menurunkan tekanan darah – dapat bergabung dengan pembuluh darah yang melebar untuk mengatasi panas dan menyebabkan penurunan tekanan darah yang berbahaya.

Beberapa obat epilepsi dan anti-Parkinson dapat menghalangi berkeringat dan membuat tubuh lebih sulit untuk mendinginkan dirinya sendiri.

Dan obat lain seperti litium atau statin dapat menjadi lebih terkonsentrasi dan bermasalah dalam darah jika ada terlalu banyak kehilangan cairan.

Apakah panas membunuh?

Iya nih.

Ada sekitar 2.000 kematian yang disebabkan oleh suhu tinggi di Inggris setiap tahun.

Sebagian besar dari ini adalah serangan jantung dan stroke yang disebabkan oleh tekanan berusaha menjaga suhu tubuh stabil.

Tingkat kematian yang lebih tinggi mulai menendang begitu termometer melewati 25-26C.

Namun, bukti menunjukkan bahwa kematian cenderung disebabkan oleh suhu yang lebih tinggi di musim semi atau awal musim panas daripada “puncak musim panas”.

Ini bisa jadi karena kita mulai mengubah perilaku kita sehari-hari ketika musim panas berlangsung dan kita menjadi terbiasa menghadapi panas.

Bukti dari gelombang panas sebelumnya adalah peningkatan kematian terjadi sangat cepat – dalam 24 jam pertama gelombang panas.

Ini berbeda dengan cold snaps, yang juga bisa mematikan tetapi butuh waktu lebih lama untuk berdampak.

Sebuah studi tahun 2010 tentang dampak gelombang panas pada kematian di sembilan kota di Eropa dan menemukan peningkatan di mana saja dari 7,6% (di Munich) menjadi 33,6% (di Milan).

Gelombang panas Eropa 2003 menyebabkan sekitar 70.000 kematian tambahan, menurut perkiraan.
Malam hari – suhu siang hari

Suhu tertinggi jelas akan terjadi pada siang hari, ketika matahari mengalahkan kita, tetapi suhu malam hari juga penting.

Alasannya, tubuh perlu istirahat.

Jika ketegangan menjaga suhu tubuh inti tetap terkendali sepanjang siang dan malam, maka itu meningkatkan risiko masalah kesehatan.
Jadi, apa yang harus saya lakukan terhadap panas?

Sarannya cukup sederhana dan jelas – tetap dingin dan terhidrasi.

Salah satu cara untuk berpikir tentang hal itu adalah bertindak seperti yang Anda lakukan pada liburan yang panas dan cerah – Anda tidak berhenti bersenang-senang tetapi Anda mengubah perilaku Anda. Apakah Anda benar-benar perlu melakukan lari 10r itu pada siang hari atau dapatkah Anda menunggu sampai malam?

Jadi, pastikan Anda minum cukup air atau susu. Teh dan kopi juga enak. Yang harus diperhatikan adalah alkohol yang berlebihan karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

0

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *